SOWA OPAC : MiPBP w Nowym Tomyślu

19 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Szóste okno / Rachel Abbott ; przełożyła Joanna Grabarek. - Poznań : Filia, 2017. - 522, [1] strona ; 21 cm.

(Mroczna Strona.)

Autor

Abbott Rachel (1952- ). Grabarek Joanna.

Forma i typ

Książki. Proza.

Przynależność kulturowa

Literatura angielska.

Temat

Matki i córki. Samobójstwo. Śledztwo i dochodzenie. Wdowieństwo.

Gatunek

Powieść Thriller.

Tytuł oryginału: The sixth window.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia Jastrzębsko Stare

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Filia Sątopy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziękuję za wspomnienia / Cecelia Ahern ; z ang. przeł. Joanna Grabarek. - Warszawa : Świat Książki, 2010. - 382, [1] s. ; 20 cm.

Autor

Ahern Cecelia (1981- ). Grabarek Joanna.

Gatunek

Powieść irlandzka

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BG

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 821.111-3 (1 egz.)

Filia Bukowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Filia Boruja Kościelna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Filia Jastrzębsko Stare

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Filia Sątopy

Brak informacji o dostępności: sygn. 821-3 (1 egz.)

Filia Wytomyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pamiętnik z przyszłości / Cecelia Ahern ; przełożyła Joanna Grabarek. - Warszawa : Akurat, 2016. - 429, [3] s. ; 21 cm.

Autor

Ahern Cecelia (1981- ). Grabarek Joanna.

Gatunek

Powieść irlandzka

Tamara zawsze miała wszystko, czego zapragnęła. Urodzona w bogatej irlandzkiej rodzinie, wychowywała się w domu z prywatną plażą, szafą pełną markowych ubrań i własną luksusową łazienką. Gdy jej ojciec popełnia samobójstwo, życie Tamary i jej matki zmienia się na zawsze. Sprzedają wszystko, co mają, i przeprowadzają się na wieś. Pewnego dnia w wiosce pojawia się biblioteka objazdowa. Tamara znajduje w niej tajemniczą księgę oprawioną w skórę...

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia Jastrzębsko Stare

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Filia Wytomyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Małe traumy / Meg Arroll ; przełożyła Joanna Grabarek. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2023. - 385, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Arroll Meg. Grabarek Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psychologia Trauma Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Mikroagresje, trudne relacje rodzinne, toksyczna pozytywność i gaslighting to tylko niektóre przykłady tego, co nazywamy małymi traumami. To one często prowadzą do pojawienia się zaburzeń lękowych, perfekcjonizmu, zajadania chandry czy kłopotów ze snem.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Wytomyśl

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ocalić syna / Lucinda Berry ; przełożyła Joanna Grabarek. - Poznań : Wydawnictwo Filia, 2021. - 355, [1] strona ; 21 cm.

(Mroczna Strona)

Autor

Berry Lucinda. Grabarek Joanna.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Matki i synowie Młodociani przestępcy Pedofilia Społeczności lokalne

Gatunek

Powieść psychologiczna Thriller

Tytuł oryginału: "Saving Noah" 2017.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Boruja Kościelna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rykoszet / Sandra Brown ; z ang. przeł. Joanna Grabarek. - Warszawa : Świat Książki - Bertelsmann Media, 2008. - 428, [3] s. ; 21 cm.

Autor

Brown Sandra (1948- ). Grabarek Joanna.

Gatunek

Powieść amerykańska

Publ. klubu Świat Książki nr 6324.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia Bukowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Filia Sątopy

Brak informacji o dostępności: sygn. 821-3 (1 egz.)

Filia Wytomyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedyne dziecko / Sarah A. Denzil ; przełożyła Joanna Grabarek. - Poznań : Filia, 2019. - 418, [5] stron ; 21 cm.

(Mroczna Strona)

Autor

Denzil Sarah A. Grabarek Joanna.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Matki i córki Nastolatki Samobójstwo Śmierć bliskiej osoby

Gatunek

Powieść Thriller

W jednej chwili doskonałe życie Kat Cavanaugh rozpada się w drobiazgi. Mignięcie żółtej sukienki jej córki, jasne włosy opadające na jej ukochaną twarz. Szloch dobywający się z głębi złamanego serca matki… Kat doświadcza najgorszego koszmaru każdego rodzica, gdy ciało jej jedynego dziecka zostaje znalezione bez życia w zarośniętym, opuszczonym kamieniołomie. Rozpaczliwie usiłując dowiedzieć się, co tak naprawdę się stało, Kat przestaje ufać nawet najbliższym osobom. Stopniowo odkrywa elementy przerażającej układanki, przez co zaczyna jej grozić śmiertelne niebezpieczeństwo. Czy zdąży poznać ostatni, wstrząsający sekret swojej córki? Nawet jeśli prawda jest nie do pomyślenia… Ten wciągający, emocjonujący thriller psychologiczny napisany przez autorkę sprzedanej w milionach egzemplarzy książki Milczące dziecko nie pozwoli ci odłożyć tej lektury aż do późnej nocy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BG

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 821.111-3 (1 egz.)

Filia Bukowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziewczyny, które zaginęły / Claire Douglas ; przełożyła Joanna Grabarek. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2023. - 404, [4] strony ; 21 cm.

(Filia Mroczna Strona)

Autor

Douglas Claire. Grabarek Joanna.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Dziennikarze Dziewczęta Poszukiwania zaginionych Wypadki drogowe Zmowa milczenia Wiltshire (Wielka Brytania ; hrabstwo)

Gatunek

Powieść Thriller

Tytuł oryginału: The girls who disappeared.

W sielankowym zakątku południowozachodniej Anglii, nie ma nic bardziej intrygującego niż przypadek Olivii Rutherford. Cztery dziewczyny jechały do domu, a po tym, jak ich samochód uległ wypadkowi, znaleziono tylko jedną z nich – Olivię. Co się stało z dziewczynami, które zniknęły? Dziennikarka Jenna Halliday pojawia się w Wiltshire w związku ze zbliżającą się dwudziestą rocznicą tej tragedii, aby opisać sprawę. Miejscowi nie są zadowoleni z obecności tej outsiderki, zdeterminowanej, aby grzebiąc w przeszłości, dokopać się prawdy. Wkrótce Jenna zaczyna dostawać pisemne pogróżki. Mieszkańcy miasteczka dają jej wyraźnie do zrozumienia, że nie jest tu mile widziana: musi wyjechać, zanim spotka ją coś złego… i zanim stanie się kolejną zagadką związaną z tym miejscem.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BG

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 821.111-3 (1 egz.)

Filia Wytomyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Paryski apartament / Lucy Foley ; przełożyła Joanna Grabarek. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2022. - 438, [1] strona ; 21 cm.

(Mroczna Strona)

Autor

Foley Lucy. Grabarek Joanna.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Osoby zaginione Rodzeństwo Tajemnica Paryż (Francja)

Gatunek

Powieść Thriller

Tu każdy ma coś do ukrycia... Jess musi zacząć nowe życie. Jest zmuszona wyjechać i zatrzymać się w mieszkaniu przyrodniego brata, w Paryżu. Gdy tam jednak dociera, okazuje się, że ekskluzywny apartament jest pusty. Jej brat, Ben, zaginął. Z czasem Jess zadaje sobie coraz więcej pytań. Przyjechała do Paryża, aby uciec przed swoją przeszłością, ale wygląda na to, że to przyszłość Bena stoi pod znakiem zapytania. Bywalczyni salonów, dziwny gość, alkoholik, dziewczyna na skraju załamania i konsjerżka. Wszyscy są teraz jej sąsiadami. Wszyscy są podejrzani - i wszyscy wiedzą coś, o czym nie chcą opowiedzieć. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BG

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 821.111-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

George i błękitny księżyc / Lucy i Stephen Hawking ; ilustrował Garry Parsons ; przełożyła Joanna B. Grabarek. - Wydanie I. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2021. - 382, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Hawking Lucy (1969- ). Hawking Stephen (1942-2018). Grabarek Joanna. Parsons Garry.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Astronauci Badania naukowe Hakerzy Komputery Kosmologia Wszechświat

Gatunek

Powieść przygodowa

Tekst na skrzydełkach.Ilustracje na wyklejkach.

Chcesz przeżyć niezapomnianą przygodę? Dołącz do George’a i Annie! George i jego najlepsza przyjaciółka Annie stają przed życiową szansą. Zostają przyjęci do programu dla astronautów, który przygotowuje młodych ludzi do załogowej misji na Marsa w przyszłości. Spełnia się ich największe marzenie - mogą uczestniczyć w najnowszych odkryciach i poznać nowych przyjaciół zafascynowanych Wszechświatem tak samo jak oni. Kiedy jednak przybywają na obóz szkoleniowy, szybko orientują się, że zarówno na Ziemi, jak i w przestrzeni kosmicznej dzieją się bardzo dziwne rzeczy. Dowiadują się o zagadkowych, utajonych misjach kosmicznych, ich trening zaś staje się coraz bardziej przerażający… "George i błękitny księżyc" to kolejna część z serii książek dla dzieci napisanych wspólnie przez Stephena Hawkinga i jego córkę Lucy. Dotychczas ukazały się: "George i tajny klucz do wszechświata", "George i poszukiwanie kosmicznego skarbu", "George i Wielki Wybuch" oraz "George i niezniszczalny kod".

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci BG

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Pf (1 egz.)

Filia Jastrzębsko Stare

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

George i niezniszczalny kod / Lucy i Stephen Hawking ; ilustrował Garry Parsons ; przełożyła Joanna B. Grabarek. - Wydanie I w tej edycji. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2020. - 390, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Hawking Lucy (1969- ). Hawking Stephen (1942-2018). Parsons Garry. Grabarek Joanna.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Astronauci Komputery Loty kosmiczne Wszechświat

Gatunek

Powieść

George i Annie wyruszają w kosmiczną podróż, aby ocalić Wszechświat. Na świecie zaczynają się dziać naprawdę dziwne rzeczy. Banki rozdają pieniądze, sklepy nie mogą pobierać opłat za swoje produkty i ludzie mają jedzenie za darmo, a samoloty nie chcą latać. Wygląda na to, że ktoś włamał sie do wszystkich największych i najlepszych komputerów świata. Aby dowiedzieć się, kto za tym wszystkim stoi, George i jego najlepsza przyjaciółka Annie muszą wybrać się w kosmos dużo dalej niż kiedykolwiek wcześniej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci BG

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Pf (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

George i tajny klucz do wszechświata / Lucy i Stephen Hawking oraz Christophe Galfard ; ilustrował Garry Parsons ; przełożyła Joanna Grabarek. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, 2019. - 351, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Autor

Hawking Lucy (1970- ). Grabarek Joanna. Galfard Christophe. Hawking Stephen (1942-2018) Parsons Garry.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

6-8 lat Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Kosmologia Podróże międzyplanetarne Wszechświat

Gatunek

Powieść Fantastyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci BG

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Pf (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

George i poszukiwanie kosmicznego skarbu / Lucy i Stephen Hawking ; ilustrował Garry Parsons ; przełożyła Joanna B. Grabarek. - Wydanie I w tej edycji - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2019. - 351, [1] strona, [32] strony tablic : ilustracje ; 22 cm.

(George / Lucy i Stephen Hawking ; 2)

Autor

Hawking Stephen (1942-2018) Parsons Garry Grabarek Joanna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Kosmologia Komputery Wszechświat

Gatunek

Powieść

Kolejna odsłona przygód George’a w kosmosie. Stephen Hawking i jego córka Lucy rozpalą wyobraźnię każdego czytelnika. George bardzo się zasmucił na wieść, że jego przyjaciółka Annie i jej ojciec przeprowadzają się do Stanów Zjednoczonych, gdzie Eric ma rozpocząć nową pracę przy programie lotów kosmicznych - będzie szukać oznak życia we Wszechświecie. Na szczęście rozłąka nie trwa zbyt długo. Kiedy dziewczynka stwierdza, że kontaktują się z nią kosmici, by przekazać jej ostrzeżenie, George rusza na pomoc. On, Annie, superinteligentny komputer Kosmos i Emmett, nowy irytujący kolega, udają się na poszukiwanie kosmicznego skarbu po całej Galaktyce i nie tylko. Lucy Hawking dzięki doświadczeniu, jakie zyskała podczas lotów w stanie nieważkości, i wywiadom z astronautami doskonale oddała realia programu lotów kosmicznych. Książka zawiera dodatkowo eseje Stephena Hawkinga oraz jego kolegów fizyków o najnowszych teoriach na temat podróży po Wszechświecie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci BG

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Pf (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Neurochirurg / Jay Jayamohan ; przełożyła Joanna Grabarek. - Poznań : Wydawnictwo Filia, 2021. - 405, [1] strona ; 21 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Jayamohan Jay. Grabarek Joanna.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Jayamohan, Jay Dzieci Lekarze a pacjenci Neurochirurdzy Neurochirurgia Nowotwory mózgu Wielka Brytania

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Historia Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BG

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 616/618 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bezmyślna / S. C. Stephens ; przeł. Joanna Grabarek. - Warszawa : Wydawnictwo Akurat, 2014. - 669, [3] s. ; 22 cm.

Autor

Stephens S. C. Grabarek Joanna.

Gatunek

Powieść amerykańska

Stanowi t. 1. trylogii.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BG

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 821.111(73)-3 (1 egz.)

Filia Bukowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Filia Boruja Kościelna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Filia Jastrzębsko Stare

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Filia Sątopy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Filia Wytomyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niepokorna / S. C. Stephens ; przeł. Joanna Grabarek. - Warszawa : Wydawnictwo Akurat, 2015. - 653, [1 s. ; 22 cm.

Autor

Stephens S. C. Grabarek Joanna.

Gatunek

Powieść amerykańska

Stanowi t. 3 trylogii.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BG

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 821.111(73)-3 (1 egz.)

Filia Bukowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Filia Boruja Kościelna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Filia Jastrzębsko Stare

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Filia Sątopy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Filia Wytomyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Swobodna / S. C. Stephens ; przeł. Joanna Grabarek. - Warszawa : Wydawnictwo Akurat, 2014. - 621, [1] s. ; 22 cm.

Autor

Stephens S. C. Grabarek Joanna.

Gatunek

Powieść amerykańska

Stanowi t. 2. trylogii.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BG

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 821.111(73)-3 (1 egz.)

Filia Bukowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Filia Boruja Kościelna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Filia Jastrzębsko Stare

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Filia Sątopy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Filia Wytomyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Terapeutka / Bev Thomas ; przełożyła Joanna Grabarek. - Poznań : Filia, 2019. - 436, [4] strony ; 21 cm.

(Mroczna Strona)

Autor

Thomas Bev. Grabarek Joanna.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Matki i synowie Osoby zaginione Psychoterapeuci Relacja terapeutyczna Londyn (Wielka Brytania)

Gatunek

Powieść Thriller

Tytuł oryginału: A good enough mother.

Ruth Harland jest dyrektorką przychodni terapeutycznej w Londynie. Jako psychoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem jest bardzo poważana w środowisku. Ale jej życie rodzinne świadczyłoby o czymś innym – Tom, jej siedemnastoletni syn zaginął i od dwóch lat nie było z nim kontaktu. Ruth rozpacza po utraconym synu, starając się zrozumieć jego zniknięcie – czy zaginął, czy zginął? Pewnego dnia Ruth zaczyna terapię z pacjentem, który bardzo przypomina jej zaginionego syna. Żal i poczucie winy wykraczają poza strefę profesjonalizmu. Ruth przestaje mieć kontrolę nad terapią i dochodzi do strasznego aktu przemocy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BG

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 821.111-3 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój : słuchaj siebie i swojego ciała, osiągnij równowagę umysłu i spokój ducha / Ellen Vora ; przekład Joanna Grabanek ; czyta Anna Rusiecka. - [Piaseczno] : Storybox.pl ; [Poznań] : Filia, copyright 2023. - 1 płyta (CD-MP3) ; (11 godz. 14 min) : digital, stereo. ; 12 cm.

(Audiobook)

Autor

Vora Ellen. Grabarek Joanna. Rusiecka Anna.

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Jakość życia Lęk Stres Uzależnienie (nałóg) Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik Audiobooki Książki mówione

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Opis i dane dotyczące sprzętu zaczerpnięto z etykiety i płyty.

Czym jest lęk? Skąd się bierze? Jakie są fizjologiczne i psychiczne przyczyny lęku? Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne. Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć „nie”, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego. Pokazuje, że warto nauczyć się „odpuszczania” i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą. A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BG

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W Audio (1 egz.)