Weber Jill
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(1)
Forma i typ
Książki
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Dostępność
wypożyczone
(1)
Placówka
Wypożyczalnia BG
(1)
Autor
Sekuła Aleksandra
(2477)
Kozioł Paweł
(2013)
Kotwica Wojciech
(793)
Kowalska Dorota
(655)
Kochanowski Jan
(513)
Weber Jill
(-)
Pokaż więcej ...
Krzyżanowski Julian
(352)
Konopnicka Maria
(326)
Otwinowska Barbara
(309)
Trzeciak Weronika
(262)
Mickiewicz Adam
(251)
Boy-Żeleński Tadeusz
(240)
Leśmian Bolesław
(234)
Krasicki Ignacy
(229)
Sienkiewicz Henryk
(204)
Goliński Zbigniew
(201)
Dug Katarzyna
(198)
Baczyński Krzysztof Kamil
(194)
Fabianowska Małgorzata
(175)
Słowacki Juliusz
(175)
Jachowicz Stanisław
(159)
Kraszewski Józef Ignacy
(141)
Zarawska Patrycja
(140)
Disney Walt
(139)
Lech Justyna
(138)
Orzeszkowa Eliza
(136)
Rolando Bianka
(131)
Chotomska Wanda
(123)
Czechowicz Józef
(119)
Prus Bolesław
(107)
Liebert Jerzy
(105)
Popławska Anna
(105)
Żeromski Stefan
(105)
Polkowski Andrzej
(104)
Głowińska Anita
(103)
Tkaczyszyn-Dycki Eugeniusz
(102)
Napierski Stefan
(101)
Webb Holly
(98)
Pawlikowska-Jasnorzewska Maria
(96)
Włodarczyk Barbara
(92)
Wilczek Piotr
(90)
Skalska Katarzyna
(89)
Supeł Barbara
(88)
Asnyk Adam
(87)
Miciński Tadeusz
(87)
Przerwa-Tetmajer Kazimierz
(87)
Lindgren Astrid
(86)
Precigs Katarzyna
(86)
Bogdziewicz Monika
(84)
Sekuła Elżbieta
(81)
Montgomery Lucy Maud
(78)
Baudelaire Charles
(77)
Rzehak Wojciech
(76)
Andersen Hans Christian
(75)
Kasprowicz Jan
(75)
Kosińska Aleksandra
(75)
Maliszewski Karol
(74)
Brzechwa Jan
(73)
Steel Danielle
(73)
Kornhauser Julian
(72)
May Karol
(71)
Kolberg Oskar
(70)
Syrokomla Władysław
(70)
Kwiatkowska Katarzyna
(69)
Naczyńska Zuzanna
(69)
Musierowicz Małgorzata
(67)
Gawryluk Barbara
(66)
Mróz Remigiusz (1987- )
(66)
Widmark Martin (1961- )
(66)
Lange Antoni
(65)
Papuzińska Joanna
(65)
Mazan Maciejka
(64)
Spirydowicz Ewa
(62)
Hesko-Kołodzińska Małgorzata
(61)
Szancer Jan Marcin
(60)
Pasewicz Edward
(59)
Keff Bożena
(58)
Krzyżanek Joanna
(58)
Makuszyński Kornel
(58)
Marlier Marcel
(58)
Sienkiewicz Henryk (1846-1916)
(58)
Stefańska Paulina
(57)
Usenko Natalia
(57)
Fredro Aleksander
(56)
King Stephen (1947- )
(56)
Witkiewicz Magdalena (1976- )
(56)
Dąbrowska Maria
(55)
Michalak Katarzyna (1969- )
(55)
Podsiadło Jacek
(55)
Ritter-Jasińska Antje
(55)
Stanecka Zofia
(55)
Węgleńska Anna
(55)
Szarf Maria
(54)
Tuwim Julian
(54)
Wilusz Tomasz
(54)
Clark Brenda
(53)
Grabiński Stefan
(53)
Lenin Włodzimierz
(53)
Miłobędzka Krystyna
(53)
Rusinek Joanna (1979- )
(53)
Cebo-Foniok Małgorzata
(52)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(1)
Język
polski
(1)
Temat
Lęk
(1)
Przezwyciężanie lęku
(1)
Radzenie sobie ze stresem
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Samoakceptacja
(1)
Pokaż więcej ...
Stres
(1)
Zachowanie
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
1 wynik Filtruj
Książka
W koszyku
Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki : proste techniki, które pomogą samodzielnie wyeliminować stres, bezsenność i lęk społeczny / dr Jill Weber ; tłumaczenie Marcin Masłowski. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 239, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Jak radzić sobie z lękiem i stresem? Jak powstrzymać ataki paniki i przegonić negatywne myśli? Już nie musisz zadawać sobie tych pytań – odpowiada na nie dr Weber, psycholog kliniczny. Jej autorska metoda, polegająca na połączeniu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness pokaże ci, jak pokonać lęk i osiągnąć upragniony spokój. Poznaj skuteczne strategie, które pomogą ci odkryć podłoże twojego lęku oraz przeprowadzą przez proces powrotu do zdrowia. Ćwiczenia, takie jak praktyka medytacji, świadomość ciała, radzenie sobie z trudnymi emocjami czy ustalanie celów zapewnią ci ulgę od niepokoju, szczęście, a nawet wyeliminują niektóre choroby! Uwolnij się od lęku!
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia BG
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej