Twój umysł to potęga

Audiobook

In basket

rate

Twój umysł to potęga / Gregory Scott Brown ; przekład Joanna Krystyna Radosz ; czyta Anna Ryźlak. - [Piaseczno] : Storybox.pl ; [Poznań] : Filia, copyright 2023. - 1 płyta (CD-MP3) ; (7 godz. 28 min) : digital, stereo. ; 12 cm.

(Audiobook - Heraclon International)

Author

Brown Gregory Scott (1966- ). Autor Ryźlak Anna. Lektor Radosz Joanna Krystyna (1992- ). Tłumacz

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Osoby z depresją Osoby z zaburzeniami lękowymi Higiena psychiczna Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik Audiobooki Książki mówione

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją - określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia BG

All copies are currently on loan: sygn. W Audio (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Self-healing mind, 2022

General note

Opis i dane dotyczące sprzętu zaczerpnięto z etykiety i płyty.

Tytuł oryginału: The self-healing mind.

Participant or performer note

Czyta: Anna Ryźlak.

Additional physical form available note

Publikacja dostępna również w formie drukowanej i jako e-book.

System details note

Nagranie w formacie mp3.